有關健康的生活感悟散文

健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！下面是閱讀網(wǎng)小編給大家?guī)淼挠嘘P健康的生活感悟散文，供大家欣賞。

有關健康的生活感悟散文：健康是福

在生活中，什么是幸福的?答案肯定雜且多。在某個角度，在某個方面，在某個點上，在某個條件……都會有不同的回答。在這里，我要說的是：健康是幸福的！

也許有人會說，有錢是幸福的。在眾人身上，“有錢不是萬能，但沒錢萬萬不能”。但是，也有人說：“錢財乃身外之物，生不帶來，死不帶去”。也有人說：“錢乃萬惡之首”。于是，眾說紛紜。有人大聲喊道：“發(fā)財了！”他帶著興奮，帶著狂喜，帶著喜不自禁的感覺，對發(fā)財有著忍不住的愉悅。但是，“家家有本難念的經(jīng)”，有錢并不能代表著沒有憂愁，沒有苦惱。

也許有人會說，親情是幸福的。常言道：“佛度眾生”。但是，親情也能“普度眾生”。在人的感情世界里，親情最能溫暖人心。親情是溫馨的。親情意味著長輩對晚輩的關心和照顧，意味著體諒和愛護;親情也包含著晚輩對長輩的反哺之恩和孝順。甚至，從更大意義上可以說：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”！親情之愛，在世界上是普遍的，也是難得的，也是最珍貴的感情之一。

也許有人會說，愛情是幸福的。從小的夢想，青春的憧憬，理想的對象走入生活。白馬王子和白雪公主代表著摯愛。陽剛與溫柔的相互彌補，全心全意和真誠的投入，兩人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品嘗。但是，也有人會說：“婚姻是墳墓”！有人會走進婚姻，也有人會離開婚姻。

在這里，我要說：“健康是幸福的”！舉目所見，生活中，不健康的人為數(shù)不少。身體不健康，會有諸多不便，不論外表，不論精神，不論承受的壓力，不論附加的輿論，不論自慚形穢，也不論無奈與自卑等等，人既然活在這個世界里，就得適應社會，適應生活，適應自我調(diào)節(jié)，學會生存，學會融入人流里。

身體不健康，會有諸多不便。有些人沒有手。他們不能伸手拿東西，即使是人們每天必用的筷子，也沒有辦法夾著吃食物。他們不能開車，不能騎摩托車，不能用手握住東西，不能正常地吃喝。有人只有用腳代替。在殘疾人學校，他們能識字，卻不能用手寫字，更不必說寫詞組，寫句子，寫文章。他們只能用另外一種方式表達思想感情，表達所思所感。沒有手，所有的拿、拖、推、拉、舉、掰、掐、按、畫等等都與他們今生無緣。這是一種有缺陷的生活。自由只能有一部分。對于自己而言，方便之門常常難以向他們敞開。

身體不健康，會有許多事不能參與。有些人沒有腿腳。用腳走路已經(jīng)是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是夢想。生活上，基本是在輪椅上度過每一個日出日落。吃穿住行都極為無奈，不能自理。外觀上，下肢殘缺。行動上，不能自主。生活上，無可奈何。日子里，百般不便。

身體不健康，有些人天生聾啞。不能聽到鳥的歡叫聲，不能聽到人們的言語，不能聽到美妙的歌聲，不能聽到動聽的曲子。一切與聲音有關的所有，都離他們而去。這只能說是一種遺憾，只能說是上天的不公平。對他們而言，美好的溝通與交流只能是神話。

身體不健康，有人天生是一個瞎子。于是，青山綠水，藍天白云，美麗的大自然，如詩如畫的環(huán)境，設計獨特的建筑，獨具匠心的長橋，萬物之長的人類，一些些物質(zhì)，一些些新鮮事物，一些些美味佳肴的外觀等等，他們都看不到，感覺不到。這是殘酷的事實，這是無法治愈的心靈之痛。

當然，不健康還有許許多多的種類。精神上有疾病的，心理障礙的，包含其他各種各樣的疾病，可治的，無藥可醫(yī)的，真是不知道有多少。只有在身體健康時，你才會有心情享受金錢的魅力;只有在身體健康時，你才會擁有好心情，享受天倫之樂。你才能去照顧和呵護自己的親人。只有身體健康了，愛情才會更加甜甜美美，不會有額外的后顧之憂。

在現(xiàn)實里，對于殘疾人，對于有疾病之人，我們從人道上，從生活上，從平時的日子里，應該給以關心，應該伸出援助之手。但是，一個人只有擁有了健康，才能過上正常人的生活。一個人只有擁有了健康，才會有幸福的生活。有了健康，日子才會踏實而如意。從這些意義上說，無可否認，健康是幸福的。

有關健康的生活感悟散文：健康與財富

如何賺錢，人們會想:找到好的投資項目;謀個理想的職位;發(fā)明創(chuàng)造新的產(chǎn)品…而往往忽視了無謂開支的問題，想想看，即使我們的收入不高，醫(yī)藥費開支每年幾十塊錢，同那些月收入上萬元，而天天吃藥打針的比起來，是不是還要富裕呢?

加強養(yǎng)生保健工作，預防疾病的發(fā)生，減少醫(yī)藥費的開支，讓每個社會成員精力充沛的投入到創(chuàng)造社會財富的實踐中去，就必然能夠加快生產(chǎn)力的發(fā)展，積累更多的財富！那么如何做好養(yǎng)生保健工作呢?

說起來簡單，首先，應樹立健康至上的意識。只有健康的活著，其他的東西才有意義！如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂，事業(yè)的成功，愛情的甜蜜！其次，要從調(diào)氣，養(yǎng)血兩大方面加強自我保健。調(diào)氣就要學習瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時間勤加練習。養(yǎng)血就要做好合理飲食，適量運動，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對精氣神的保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專門提到這個問題。說是孫悟空學藝的時候夜里去見菩提大師，當面聆聽養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無他說，都來總是精氣神，謹固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學多識的吳承恩大師的養(yǎng)生心得，值得我們好好體會。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。

合理膳食是關于飲和食的問題，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的，所以要養(yǎng)成喝開水的好習慣，要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運動是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。運動不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風險，還能調(diào)節(jié)情緒，消除憂郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂，笑口常開，寬容善待他人，不生氣，不計較，不抱怨…。

如何進行養(yǎng)生保健，大家都知道了，但做起來卻很不容易，正如漢字的書寫規(guī)范大家都學習過，可是有多少人天天練字?有多少人把字寫漂亮了?所以要想有個健康的身體，我們不但要系統(tǒng)的學習養(yǎng)生保健知識，培養(yǎng)良好的生活習慣，還要擇善固執(zhí)，知行合一，持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會跟著好起來。實現(xiàn)財富自由，也必然是水到渠成的事情。

有關健康的生活感悟散文：收獲健康

迎著朝霞，披著暮色，一年四季春夏秋冬，每天早晚，我們幾個小區(qū)的老伙伴，堅持溜彎，健步行走在小區(qū)環(huán)行道上，一圈下來大約500米左右，每次走上三、四圈，常年堅持下來，確實不容易。我參加這支隊伍，也有幾年的歷史。幾年來，不管刮風下雨，我們都風雨無阻，不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，我們都始終如一，從不間斷，從不退縮，以一種持之以恒的精神，投入煅煉身體活動之中。

去年冬天，有幾日我不在北京，沒參加鍛煉，老伙伴們以為我怕冷，或者是病了。于是他們打我的手機——詢問我什么原因，好幾天沒參加鍛煉?我如實告訴了他們，才免了挨批。因為我們雖然是自行參加鍛煉，但也有組織，有紀律。我們健身隊的隊長是一位火箭軍(原二炮)退休的師級干部，他要求嚴格，就象過去在部隊帶兵一樣，帶領和管理這支健身隊伍。人們習慣了，也沒啥怨言，心甘情愿的用紀律約束自己。那次外出，忘了給組長請假，按規(guī)矩應該挨批。也許組長礙于情面，或者考慮咱們都是同年入伍的緣故，而高抬了貴手。然而，我心里卻把它當回事，暗暗地提醒自己，以后再也不要違反紀律了。正因為有了這些象當兵一樣嚴守紀律的人，我們這支健身隊伍一直堅持到今天。并且中途幾次擴編，一次是家屬參與進來——原來光幾個老爺們，早晚走路溜彎，沒勁;后來家屬參與進來，就有種男女搭配，走路不累的感覺。第二次擴編，是幾個半老即五十歲左右的人也參與進來，使健身隊伍越來越有生氣。

我們不光在小區(qū)早晚健步走，鍛煉身體，而且還應邀參加各種競走比賽。今年三月，我們代表社區(qū)，參加了街道和區(qū)里組織的中老年人健步走比賽，組長秦增壽獲得了區(qū)老年組第一名，我們五人參賽，獲得街道團體第二，區(qū)團體第三的好成績。

當然，我們鍛煉的目的，不是為了比賽，為了得獎，我們堅持鍛煉身體的目的是收獲健康。老盧快七十歲的人了，原來患有糖尿病，經(jīng)過兩年堅持鍛煉，血糖由原來餐前9.5下降到現(xiàn)在6.8;餐后18.2，下降至10.7。老劉原來身體肥胖，一百八十多斤，血脂高、血壓高，經(jīng)過鍛煉，不僅血脂、血壓正常了，而且體重下降了四十多斤。老李的脂肪肝也在鍛煉中慢慢消失了。老朱的腰腿病也好了許多。幾位婦女家屬過去都不同程度有些毛病，現(xiàn)在均有好轉(zhuǎn)，氣色也好了，大家開玩笑說，堅持早晚鍛煉，使我們年輕了十歲。我也是受益者，通過鍛煉，燃燒了大量脂肪，體重下降三十斤左右，失眠的癥狀也得到改善等。這些都是響應國家全民健身號召帶來的收獲，是堅持鍛煉，持之以恒的結(jié)果。

人們常說最好的時光是退休后的二十年，在國泰民安，幸福指數(shù)不斷攀升的今天，讓我們擁有一副健康的體魄，有追求，有快樂，有質(zhì)量的生活，滿懷信心的去迎接更加美好的明天！