下班后青年男女可以干什么？

文 | 南有先生

當你從公交車、地鐵里走出來，或者開車回到住所的時候，天已經開始暗下來。你知道，一天就這么過去了。

就好像你每天睜開眼睛，就是上班，然后是下班。

這樣說來，生活好像真的蠻枯燥無聊的。

急匆匆地趕著去上班，再一身疲憊地回到家。然后買一份晚餐，玩手機，直到睡著。

就這樣日復一日，直到我們惶恐自己仍舊一事無成，甚至還不知道自己喜歡做的事情是什么。

如果人生本來就是一場錯過，請你別蹉跎。

就算現階段不能馬上過上很好的生活，也應該讓生活盡可能精彩。

你有沒有想過，下班之后，還可以做些什么讓自己變得更充實?

你有沒有想過，為什么你不知道自己的興趣愛好是什么，也不知道自己擅長什么?

為什么懂得很多讓自己變得更優秀的方法論，卻還是沒有變得更優秀?

為什么聽過很多道理，卻依舊過不好這一生?

因為我們缺乏動力，以及認真的堅持。

因為我們總是懶惰，不愿意折騰自己。

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下班后，你可以烹飪和健身

大多數上班族由于城市生活節奏快，很少注意飲食健康，于是或多或少的都會有腸胃問題。年輕的時候覺得咬咬牙就過去了，于是經常不按時吃飯，就算吃飯，也是隨便吃快餐解決。

如果可以，其實下班之后可以去逛逛菜市場，然后享受烹飪的過程，通過美食的搭配，讓自己的心情更好，據說經常烹飪的人會更聰明。

如果你并不擅長烹飪，可以上網學習，這樣也會提升你的學習能力。

當你開始享受生活帶來的樂趣的時候，你就不會覺得人生很無聊了。

其次是健身。

同樣是身體健康的問題。

人生的財富賺不完，可是健康卻會被提前消耗掉。

因為熬夜得病的年輕人并不少見，可是不愿意健身的人卻依然在增加。

提供三種健身方式：

第一，可以去健身房，有完備的設施和專業的教練。

第二，可以購買簡單的室內健身器材，比如啞鈴?？梢赃M行室內運動，仰臥起坐以及瑜伽都是不錯的選擇。

第三，可以約跑，和朋友一起夜跑，運動的同時看看這個城市的夜景，也是放松心情的好方法。

簡單的運動讓身體出汗，你的肌肉會更加緊實，而且身體會越來越好。

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下班后，你可以自我充電

很多時候，你之所以和別人的差距越來越大，并不是因為你真的比別人差，而是當比你優秀的人還在努力學習的時候，你已經在睡覺或者在玩游戲、刷微博。

晚上是學習的絕佳時間，利用下班后八點到十點的時間，可以培養自己的學習能力。

一般學習的內容可分為三種。

第一種是職業技能。也就是根據你自己的職業，進行升級訓練。首先要了解你的職業可以提升的技能有哪些，再結合自己的具體情況，上網觀看相關教程，或者進行相關練習。

這一類學習主要是為了提升自己的職業競爭能力，讓自己擁有更強的能力，實現自我價值，而后才能擁有更多對職業的選擇權。

職業能力變得更強，會讓你的工作更順暢，在更好的機會來臨的時候，你也可以好好抓住。

第二種學習是綜合能力。包括但不限于演講能力、交流能力、寫作能力、時間管理、理財能力等。這部分能力是不管你從事任何行業，都會需要的能力。綜合能力較強的人，更容易獲得成功。

很多時候，別人不能一下子了解你的職業能力。判斷你的品德、素質以及能力的方法，就是觀察你的綜合能力。特別是表達能力，一定要加強。

第三種是興趣愛好。一定要想辦法培養自己的愛好，如果你沒有自己熱愛的事情，你是很無聊的。擁有一項自己擅長的興趣愛好，除了可以讓你在業余有一筆可觀的收入外，也會鍛煉你專注做一件事的能力，同時讓你的人生變得更加充實和飽滿。

如果你現在找不到自己的興趣愛好，那么請你先去嘗試，現階段你對什么感興趣，就馬上去了解，然后去做。非常關鍵的一點是，你一定要堅持。

很多人說找不到自己的興趣愛好，很大一部分原因就是沒有堅持做好這件事。無法堅持，是很難培養自己的興趣愛好的。

另外你要熱愛生活，去享受每一次小成功。先從你比較容易做到的事下手，更容易培養你的成就感。一般來說，我們的興趣愛好，就是我們最擅長、可以輕而易舉做得比別人好的事情。

關于發現興趣特長的方法：

1。 先去做一次優勢心理測試；

2. 再去詢問熟悉你的人，問問對方覺得你哪些方面是比較擅長的；

3. 大范圍去嘗試，然后要學會思考，這點很重要。因為只有全面認識自己，你才更容易發現自己的優勢。

一個人對自己有多了解，他就有多強大。

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下班后你可以堅持閱讀

很多人對書本不感冒，覺得自己很難堅持看書。

這里我推薦一個方法?？梢韵热フ易约罕容^感興趣的領域的圖書，然后選一本比較薄的書籍，這樣你會享受到閱讀完一本書的成就感，不會因為書本太厚而放棄。

很多事情你之所以看得不夠透徹，都是因為你看的書不夠多。

建議大家少看工具書，多看其他類的書籍，可以使你的思維結構更完善。還有就是，一定要認真思考。我也見過很多人看過很多書，但是仍舊沒有深度，原因在于他們只是看完一本書，并沒有認真思考和總結。

一本好書就是作者對某個話題的最深刻思考。

所以閱讀是最好的學習方法。

此外，還有一種快速學習的方法，那就是向某方面的行家和專業人士請教，能夠更直接地得到知識。

所謂“三人行必有我師”，就是這個道理。

另外，閱讀有助于你開闊視野，更快地找到自己的興趣愛好和人生追求。如果你不知道自己的理想和特長，那就更加需要多閱讀了。

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下班后你也要學會交流

晚上回到家，如果你一個人獨居，那么建議你抽時間給家人或者好朋友打個電話，相互交流最近的生活情況。

一是，通過交流，你會消除內心的壓抑，讓心情更舒暢。

二是，交流會讓你們的關系更親近，不會覺得關系淡漠。每當你遇到不愉快的事情，你會知道，有人理解你，有人在背后默默支持你。

如果你不是一個人住，那么睡前盡量和這個人交流，聊聊你的種種。

人們更容易在晚上冷靜下來思考問題，更適合規劃和安排接下來的生活。

交流不是讓我們去聽從別人的看法，而是給我們自己一個了解更多人的看法的機會，以此我們可以綜合判斷，選擇一個最為恰當的方法去實施，所以主動交流，會讓你受益匪淺。

當然，一個晚上可以做的事情不多，大家可以安排每天晚上的時間。如果你覺得自己沒什么時間，那你可能需要提高下做事情的效率，畢竟時間還是擠擠就可以有的。

我知道你可能看過很多方法，也聽過很多道理，可是依舊沒有用。

我就是想告訴你，之所以沒有用，是因為你不去用。

無論你懂得什么，如果你不去堅持，你自己沒有這樣的動力去做，那所有的一切就都是無效的。

如果你掌握了一大堆方法論，那么你可能需要得到一些鼓勵和溫暖，讓自己能夠有沖勁去改變自己。

我覺得下班后你還應該閱讀我寫的文章，利用睡前的時間，靜下來慢慢閱讀和思考。

我很少寫方法論，因為我知道全世界都在寫，我想做的，是讓你有勇氣和動力改變自己。

哪怕我的文章只是讓你有了一點點想要改變自己的念頭，也足夠了。

作者介紹：

南有先生，1990年出生，廣東人，摩羯座。

一個與世俗赤身肉搏，憑借理想和深情，寫盡世間七情六欲的文藝男青年。

寫故事，寫情詩，寫七情六欲；有溫度，有深度，有廣度。

已出版《你剛好丑成我喜歡的樣子》，廣受讀者好評。